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纖體
瑜珈
Life Management Yoga Center
Life Management Yoga Center 開辦瑜珈基礎班,教授基本體位和呼吸法、放鬆方法、伸展練習、休閒活動和笑聲練習。

在日新月異的當今世界,我們總是在趕時間。從年輕人到老人,每個人都負擔?不同的壓力。我們彷彿已經忘記了如何放鬆,呼吸,吃飯,享受所有美麗和幸福生活。由於已經失去了生活的焦點,所以我們的焦慮水平也水漲船高,導致我們健康差、而且經常感到不快樂。

因此,Life Management Yoga Center 強調「瑜伽姿勢以外」,除了把瑜伽當作一種運動外,亦希望藉此讓人更深入地了解身體和心靈,從而產生一種內在的力量,去渡過生活的每一天。

瑜伽基礎班教學內容:
  • 基本體位和呼吸法
  • 放鬆方法
  • 伸展練習
  • 休閒活動和笑聲練習
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