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瑜珈
香港霎哈嘉瑜珈
Sahaja Yoga Hong Kong
香港霎哈嘉瑜珈定期開辦免費靜坐瑜珈班,讓人可以減少憂慮,免受壓力情緒的困擾,令集中力提高,從而提升學習及工作能力。

創辦人Shri Mataji從1970開始便到世界各地舉辦講座,教授靜坐瑜珈地技巧,所有瑜珈班和講座均不收費。因為創辦人認為,實踐自覺是一種內在與生俱來的能力,並不是、也不能用金錢或物質去購買,至今練習者已經分佈全球120個國家。

霎哈嘉瑜珈從梵文Sahaja Yoga音譯過來,意思是自然而然,與生俱來的意思;而瑜珈則指,聯合,合一的意思,總括這個瑜珈的意思就是自然地與內在真我合一。據創辦人分析,這個靜坐瑜珈能令人感受到深層的和諧感,讓思緒進入寧靜,安穩,但完全覺醒的狀態。

透過參加【免費靜坐瑜珈班】,練習霎哈嘉瑜珈靜坐可以體驗:
  • 減少憂慮,壓力,情緒上的困擾
  • 提高集中力,注意力,從而提高學習及工作能力
  • 放棄負面,消極,甚至自毀的生活習慣,對戒菸酒人士有幫助
  • 加強個人自信心,減低生活所產生的分歧和衝突

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