點解放假會容易病原來有得解 - 健康新聞 | CLASSES 香港學習資訊平台

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日期:2015年05月22日
點解放假會容易病?原來有得解
點解放假會容易病?原來有得解
  港人工作忙碌,作息娛樂時間少,放假當然希望可以盡情玩樂一番。不過,這些時候總是事與願違。放假休息的那天,一醒過來,便發現肌肉痠軟、喉嚨乾涸……生病了!「怎麼放假就病呀?」
  
  面對這情況,人們只會感到失落,怨說著「連個天都不喜歡自己」……其實,這不是甚麼天不喜歡你,或者走霉運……你為什麼「放假就病」絕對是有原因的!
 
  當一個人感受到壓力時,身體會分泌出壓力荷爾蒙 (Stress Hormone)。而其中有一種叫「腎上腺素」,那本來是能夠令身體在生理上進入作戰狀態,讓四肢肌肉可隨時靈活運用,令免疫系統變強,從而使身體沒時間生病。可是,當一個人面對繁重的工作壓力時,他們身體同時亦會分泌出另一種叫「皮質醇」的壓力荷爾蒙,而這種荷爾蒙卻是會減弱免疫系統的功能。
 
  而放假時,因為沒有工作壓力,人便放鬆了;這時,體內便不分泌腎上腺素,而只留下皮質醇在身體……試想,只有一種壓力荷爾蒙,而沒有幫助作戰的荷爾蒙,又怎麼打勝仗呢?所以,人就因而病倒了。
 
  要是不想「放假就病」,大家在放假前夕和期間就需要特別注意保重身體,令 Leisure Sickness 遠離自己,時刻 Keep 住最佳狀態,真正享受愉快的假期。

Edited by CLASSES



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