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日期:2013年09月18日
踢波影響判斷力,單車可損性能力!?
踢波影響判斷力,單車可損性能力!?

足球運動給運動員帶來的傷害僅僅是腳傷嗎?看了以下這組資料,你也許就不這麼認為了。
 
足球運動帶來的傷害中,有高達 22% 屬於頭部傷害。
對於男性足球運動員來說,於平均約十年的職業生涯中受到腦震盪的機率是 50%。
81% 的足球運動員在記憶力,注意力和判斷能力方面存在不同程度的問題。
 
這些大多都是由於比賽及訓練中頂球次數頻繁(當然地上最強的巴塞隆拿可能例外),或因姿勢不正確而造成。雖然說運動是保持身體健康的重要途徑,但我們也不能忽略運動可能導致的傷害,而這不單單發生於職業運動如世界盃或NBA這些場合,普通人如果運動不當更會帶來不可逆轉的損傷。
 
很多香港白領,尤其是年輕的男士都熱愛運動,當中不乏包括一些較激烈的運動,如籃球或足球。但由於星期一至五把全部時間放於工作,突然在週末大幅度增加運動量,進行集中的「突擊運動」,身體的筋骨肌肉未得到充分及適當鍛煉,身體難以承受亦理所當然。
 
看到這裡你可能會說,如果我不做激烈的運動那是不是就可以避免受傷呢?小編告訴你,其實「溫和」如單車都可以有極大風險。雖然一般周末去踩單車是項相對安全的運動,但器材選用不當對於男士來說卻是一件尤其需要留意的問題。

單車可損性能力    單車可損性能力
 
美國一項研究指出,因為傳統單車的座椅太窄,男士騎行時體重很大部份都落在座椅的尖端,令男性下體的血管神經受到壓迫,血氧含量會驟減,從而可能影響男性的性能力,甚至導致不育。醫學專家 Irwin Goldstein 就建議常踩單車的男性最好選擇較軟、前部無尖端的坐墊的座椅,而且要留意騎單車的時間。
 
另外,踩單車長期姿勢不當,也會造成累積性的傷害,譬如座椅過高增大腰椎所受的壓力,造成腰痛。

所以無論是激烈還是溫和的運動,我們都不能大意,配合科學的指引才可以讓運動達到真正強身健體的效果。

 Edited by CLASSES



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