能醫也自醫穴位大法 - 健康新聞 | CLASSES 香港學習資訊平台

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日期:2013年08月19日
能醫也自醫穴位大法
能醫也自醫穴位大法
吃飯不定時、吃得過飽和消化不良,都會出現胃脹和胃痛。有時甚至會痛得叫人直冒冷汗。到底有什麼方法可以暫緩痛楚?今日就教大家按壓一些穴位,以減輕痛楚。
 
中脘穴
中脘是治腸胃的一個重要穴位,位於胸骨下端和肚臍中間,大約是肚臍正上五橫指的距離。按中脘穴時,需仰卧,放鬆肌肉,一邊慢慢吐氣,一邊用手指大力地壓。每次維持5秒,整個動作重覆10次。

穴位治療

內關穴
內關穴在手腕往手肘方向三橫指的距離。按壓時,需打開手掌,有助消化食物及腹脹感。

穴位治療2

足三里穴
足三里穴位於膝蓋下外側,約四橫指下有一個與小腿連接的凹處,斜下方有個凸出的骨頭,用力壓下有少少酥麻感。每次維持5秒,可舒緩胃痛。
穴位治療4

Edited by CLASSES




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