肌肉背後 張家輝 - 健康新聞 | CLASSES 香港學習資訊平台

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日期:2013年05月29日
肌肉背後 張家輝
肌肉背後 張家輝
張家輝大隻仔照片一出,小編的Facebook就一直被洗版。我除了對照片中的完美家輝感到震驚外,還有一份感動。因為要達到這個健身效果,絕對需要無比的堅毅,還有那份要演活角色的執著。

之前他接受訪問說過﹕「起初鹽、油、糖、澱粉質一定冇,中段要日吃2、30隻雞蛋白以增加體內的蛋白質,差不多去到拍攝前,要淨食3日白飯,靠澱粉質使肌肉膨脹。去到最後階段要脫水,每次飲水都只是濕濕嘴角,務求讓身體收乾水分令線條更出。」

「吃太多蛋白質,令小便有成吋厚的泡,沖水要沖幾趟才沖得走。脫水期間,整個人乾得可以全日不用上廁所,偶爾夾硬去,得幾滴,還要是咖啡色的。而且身體還不時爆4、5粒瘡,突然間又會完全凋謝。是恐怖的,但無理由不堅持下去。」練得一身好肌肉,張家輝卻只肯在戲內及這次封面拍攝亮相,期間保密如廉署。「當時我一拍完自己戲分,便穿回上衣,腦內只在想︰『一陣又要去健身室舉鐵,要舉幾耐呢?』」

很多人口是說要培養興趣,卻總會有十萬個藉口。就算是一早計劃好要下班回家跑步減肥,又會說工作太累,又或者要跟很久不見的朋友吃飯等等。

藉口總有一萬個,小編建議無論想學什麼,想做什麼,堅定的意志是成功的關鍵,大家不妨找個志同道合的朋友,互相監察鼓勵一下,一同向同一個目標進發!


Edited by CLASSES



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