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日期:2014年08月05日
空中瑜伽易上手?
空中瑜伽易上手?
近年瑜伽界出現新寵兒,叫「空中瑜伽」,不少藝人如李嘉欣、鍾欣潼、應采兒等都紛紛試玩。平日玩傳統瑜伽已覺艱難,今次還要凌空做動作,豈不是難上加難?瑜伽老師就告訴你,空中瑜伽連300磅肥仔肥妹都可以做到!

  

易過傳統瑜伽

空中瑜伽(Aerial Yoga)由印度瑜伽大師B.K.S. Iyengar所創立,原理十分簡單,透過繩索吊床配合支撐身體平衡,可承受至少三百多磅的體重,,讓每個人都可以凌空做出瑜珈動作。由於空中瑜伽運用了重力和布面,故肢體的伸展可以更靈活,很多平日傳統瑜伽做不到的動作,竟然都可以在空中做出來!

但常常把身體倒轉豈不是會讓血液倒流頭頂,會影響健康嗎?原來血液倒流不是壞事,就以空中瑜伽為例,這類反地心吸力動作能幫助血液循環、增加腦部供氧、提升脊椎健康,更可增強肌肉彈性。

先別詳論空中瑜伽有多健康,小編想到可以在空中轉來轉去已覺玩味十足!心郁郁想試下?不如看下列由網友示範的片段,包你歎為觀止:


Edited by CLASSES


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