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日期:2013年06月29日
游水又點少得佢地
游水又點少得佢地

熱辣辣的夏天,最適合一家人一起去游泳了!除了做好足夠的熱身運動外,亦要謹記穿著一整套的游泳配備,否則對身體會造成一定的損害,各位爸爸媽媽在下水前記得替子女檢查妥善了。
 
泳鏡
戴泳鏡游泳為的是使人能在水中看清楚周圍的環境。除此之外,另外一個重要的原因是防止泳池或海水中的細菌進入眼睛,使眼睛感染細菌。而且大部分泳鏡有防紫外線的功用,避免眼睛直接接觸陽光。值得注意的一點是,建議有近視的游泳人士不要戴隱形眼鏡,應配戴有度數的泳鏡。
 
泳衣
選擇泳衣時不要只顧款式,更重要的是購買合身緊貼的泳衣,因為太大件的泳衣或泳褲,會使你下水後不斷拖水,然後身體便會有灌滿了水的感覺,愈游愈重,礙手礙腳。
 
泳帽
泳帽之所以成為游泳時的必需品之一,原因有二。一是為了公眾,因為游泳池的過濾系統沒法過濾掉頭髮等細絲,所以如果大家都不戴泳帽游泳,泳池便會常被掉下的頭髮堵塞住排水孔。二是為了自己,由於池水裡的漂液會傷頭髮,使髮質變差,所以穿戴泳帽可以防止頭髮與池水有過多的接觸。
 
耳塞
雖然戴耳塞游泳不是必要,但還是建議小朋友和家長戴着才去游泳,尤其是耳朵比較敏感的人,水較容易跑進耳朵裡。如果這些水出不來的話,很容易造成中耳炎,或者內膜損傷。因此,戴耳塞有效防止耳道入水,減低患上外耳道發炎或中耳發炎的機會。
 
毛巾
以上四種物品都是游泳時穿戴的,而毛巾則是游泳後才使用的。因為當身體剛從水中起來的時候,水珠會因為碰到空氣而蒸發,同時也會帶走一部分的體溫,毛巾在此就起了保暖的作用,避免身體因忽冷忽熱而患上感冒。市面上也有一些游泳時專用的吸水毛巾,只需在上岸後用吸水毛巾擦拭身體,然後把水擰掉,它很快便會變回一條乾毛巾。


Edited by CLASSES



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