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日期:2014年10月07日
女仔打拳 愈練愈「大隻」?
女仔打拳 愈練愈「大隻」?
  打拳,看起來夠型格之餘,又是運動,當減肥消脂,何樂而不為?最近,拳館多了不少學生,男的去練肌肉,操「fit」自己,女的則為消脂瘦身,在香港形成了一股泰拳熱潮。練習一小時泰拳便可消耗500至800卡路里,女生們當然想學;但是,泰拳的動作那麼大,會否把肥肉練成肌肉,搞到自己愈來愈Man,令男神退避三尺?
 
  哪有這麼容易就可以把脂肪變為肌肉?這個觀念完全錯誤!今次CLASSES在網上找到一些資料,在美國開設綜合格鬥學院的著名泰拳手Kru Jose,為大家分析一下到底女生打泰拳會否愈練愈「大隻」?

泰拳:有專為女子而設的動作
  女生怕脂肪,更怕肌肉,要是愈打愈大隻,她們寧願維持原形呢。「我很理解她們的想法,但這完全是被誤導了。」Kru Jose表示,「 泰拳訓練能令一個人更強壯,而非更『大隻』。」泰拳中,某些動作是專為女性而設,而當中的技巧較符合女生柔弱的體質;由於需要的力度不大,並不會練出所謂的「六舊腹肌」。Kru Jose亦提出,打泰拳除了可以消耗卡路里,達到消脂效果外,還可讓當事人學習壓力管理、培養自律,身體也會更好。
 
  難怪不少香港女藝人也有練習泰拳的習慣,就如數年前拍過《拳王》的胡定欣、Miki楊愛謹、周秀娜等,她們都表示,自從接觸泰拳後,便愛上這項運動;因為這運動能助她們在短時間內改善身體線條,亦能減輕工作壓力,一舉兩得!





想學拳,可以點?
  初學女生,不知道甚麼最適合自己的話,安全起見,先找個合資格而又能教授箇中理念的泰拳導師。「首次參加避免加入那些以男學員為主的拳班。」Kru Jose說,「同時,建議多嘗試不同的泰拳學校,從而知道哪一間最適合自己。」報名前,不妨先上網查看學員的評價,有時候不妨選擇女泰拳導師,因為她們或會更熟悉女生的體質,從而因材施教。

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Edited by CLASSES



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