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日期:2013年12月16日
嚴寒乾燥,治乾咳原來靠食糖!
嚴寒乾燥,治乾咳原來靠食糖!

踏入嚴寒,每日平均濕度只有介乎30-40%,天氣乾燥,還要整天坐在冷氣房中,不少人一到冬天便受到乾咳煩惱困擾,喉嚨非常受罪! 乾咳的成因主要是身體缺水以及吸入空氣中的一些致敏原,如果大家想低成本地享受一個「無咳冬季」,只要跟著以下5個針對乾咳成因的簡單步驟做即可!

進食硬糖和香口膠
一般人認為要預防咳嗽便應戒食糖果,但原來乾咳更應長期含吮糖果或香口膠在口中。一般人進食時口中會分泌唾液,但進食後便會減少,導致口舌乾竭。因此含吮糖果可令嘴巴穩定地分泌唾液,用以潤滑口腔和喉嚨。

適量使用白花油
把白花油塗抹在喉嚨和胸口位置,白花油成份當中含有尤加利葉的成份,能令細胞膜擴張,釋放足夠黏液來達致滋潤喉嚨的效果。

保持空氣濕潤
上班族可考慮在辦公室安置一個小小的增濕器,濕氣能舒緩喉嚨痕癢之感。如不想購買增濕器,也可試著把熱沸水倒入大杯或大盆中,然後置於角落位置,任由水氣蒸發,但謹記要定時換走冷卻了的水。

時時補充水份以及飲用熱飲
乾咳是身體缺水的重要警號,充足的水份能滋潤和修補喉嚨,而飲用熱飲,如茶和檸檬水等可防止濃稠黏液的形成和預防喉嚨的敏感反應。而熱飲中的水蒸汽作用在於擴張氣管,減少因為氣管收窄而帶來的咳嗽。

常備頸巾
冬天吹來的呼呼冷風,經常是乾咳和喉嚨痕癢的罪魁禍首。由於熱脹冷縮的原理,被冷風吹過的喉嚨和心口肌肉會收縮,少不免會乾咳。為免凍著氣管,應隨時帶備頸巾保暖。

以上只是一些簡單療法,但咳嗽問題可大可小,如置之不理,有可能會對肺部和氣管造成永久性的傷害,甚至引起氣管發炎,如情況持續和變得嚴重,建議讀者應及早求醫!

Edited by CLASSES



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