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日期:2015年08月14日
【健康教室】香薰油治療功效推介
【健康教室】香薰油治療功效推介


  在忙碌的工作後,很多人都只想回到家中,躺在床上好好休息,放鬆日常緊繃的情緒。在臥室裡若能燃點香薰,除了可以令心靈平靜,對健康也有不同的好處!但香薰油種類繁多,揀選時已叫人眼花繚亂,想知道哪款香薰油最適合自己,知道它們的功效最重要!



薰衣草──平靜情緒
 
  薰衣草的香氣能讓身體及情緒變得平靜。在外國,有一項針對女大學生的研究發現,人們嗅到薰衣草的氣味後會更容易入睡,可見其能幫助醫治失眠。大家下次不能入睡時,可聞一下薰衣草喔!
 
絲柏──緩和更年期

  絲柏油是由法國產的柏木葉及果實蒸餾而得,有木香味,能消除精神緊張,有助緩和更年期綜合症;同時能排除身體過多的水份,亦能治療腿部靜脈曲張。

肉桂──提升記憶力 
 
  要是你覺得自己腦筋轉得有點緩慢,那不妨嗅一下肉桂味呢!美國的威林耶穌大學研究發現,肉桂的香氣可以增強大腦的認知能力,包括記憶和注意力!
  
檀香──消除恐懼

  檀香的氣味香甜,能消除莫名的恐懼。印度人長久以來用檀香木作香料燃燒,幫助入靜及冥想。檀香作原料的香水,不但令人有愉快感覺,而且能消除粉刺及皮膚敏感。

薄荷──提升集中力
 
  一個人疲乏眼睏時,注意力自然降低。而薄荷不但可以清新口氣,更可即時令大腦靈活起來。美國的威林耶穌大學研究發現,薄荷的氣味可令人變得精力充沛,學生可用作提升集中力。此外,薄荷亦可舒緩鼻敏感不適。
 
松木──減壓
 
  日本一項實驗顯示,參加者在一個長滿松樹的森林中行走後,壓力和不安情緒明顯減低,心情亦放鬆。看來,松樹不但可用來做聖誕樹,營造歡樂氣氛,其香氣還可舒緩人們的不安感。
 
茉莉花──抗抑鬱
 
  茉莉花的香味獨特,氣味高雅,不但可以舒緩鬱悶的情緒,更可以振奮精神,對抗抑鬱的症狀!平日精神緊張的人不妨一試!
  
  要是能把所有香薰氣味都擁有,相信病痛也會減少!大家懂得選擇適合自己的香薰油嗎? 

Edited by CLASSES



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