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日期:2013年08月21日
你有拖延症嗎?
你有拖延症嗎?
不想工作?害怕返工?不能在死線前完成工作?若你的答案全「是」的話,你已患上拖延症。不過,只要掌握到管理時間的技巧,人人都可克服拖延症,提升工作效率。

個人提升課程總監梁迦傑表示,有拖延症的人不懂把工作分緩急先後。實際上,工作可按急切性或重要性,分成四大類。

拖延症


大部份人認為「重要又急切」的事情,應投放更多精力處理。不過,最應投放時間和精力的,應是「重要卻不急切」。因為這類工作需要好好規劃,定立目標才能完成。例如,鐵路工程需規劃興建地點、定立進程目標。投放更多精神和時間在這類工作,有助提早完成,提升效率。「急切又重要」的事,由於要立刻處理,所以不應投放太多時間。至於「急切又不重要」的,大多是干擾工作的小事,如 Facebook、Whatsapp 等。
 
若要克服拖延症,可參考以下一些小貼士:
1.      把工作按重要性及急切性分門類別。
2.      定立25分鐘的工作目標。每隔25分鐘,檢視自己完成工作的程度。
3.      遠離令自己分心的事物,如電話。

Edited by CLASSES



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