食得落肚的防曬品 - 美容新聞 | CLASSES 香港學習資訊平台

夏天來臨，為了防止曬黑和長斑，女士們又要開始每日搽防曬產品的日子了。但是貪靚的你知不知道除了做足外在的防曬工作外，都不可以忽略「內在」的防曬準備呢？若然能充分攝取「SPF食物」，不但可以幫你阻擋黑色素的形成，還能讓你快速變白！

CLASSES為您推介一些不妨多吃的“防曬”食物，提高你這個夏天的防曬戰鬥力。

1.  番茄
番茄是最好的防曬食物，它富含的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效，若同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更加有效。另外，吃番茄醬亦可明顯降低皮膚曬傷的機會。

2.  綠茶
綠茶一向是健康食品。夏天常飲綠茶不單可以解暑，綠茶中的維生素C和抗氧化成份還可以使因日曬而導致皮膚損傷、鬆弛和粗糙的危險降低三分之一。

3.  西蘭花　
西蘭花所含的異硫氰酸鹽不僅具有抗癌功效，而且有助於增強人體皮膚細胞的抗氧化能力，從而抵禦紫外線傷害。

4.  檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、抗肌膚老化等。

5.  薏米
薏米對紫外線有吸收能力，適量食用可以令皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。

6.  黑朱古力
朱古力富含多種抗氧化物，如類黃酮和可哥多酚，適量攝入可減少有害紫外線傷害，預防皮膚癌，所以平時飲杯無糖的熱朱古力都可以幫助防曬。

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