美容教室-5大tips助你重現好氣色 - 美容新聞 | CLASSES 香港學習資訊平台

　　香港人生活節奏快，下班後還可能需要跟進工作。面對沉重的工作壓力，睡眠質素往往變差，令皮膚變差，不但暗啞無光，還可能生暗瘡。CLASSES 小編現在就跟大家分享5大方法，令你即使面對壓力，都依然可以臉色紅潤，精神奕奕！
 
1.      皮膚飲飽水　水潤有彈性

 　　休息不足或失眠會令皮膚暗黃，想改善，可以多飲水分：確保每天有8至10杯水的補給，提供足夠的水分；但飲水也有時間表，千萬不要一次飲8杯！為什麼？可以重溫我們早前報道有關飲水的資訊：飲水有其法 日飲8杯時間表。

2.     自製健康餐　減壓無煩惱

　　受壓時，身體大量消耗維生素B群，缺乏維生素B群會令人焦慮、煩躁不安。維生素B群是壓力的「阻撓者」，可多進食含維生素B群的食物，如自製燒雞肉麥包三文治當早餐，午餐可吃蔬菜雜豆沙律配香蕉；晚餐可試蒸雞和蒜蓉炒白菜等。

3.     定期做運動　簡單排毒素

 　   運動可以幫助放鬆身體，又可以增加身體的新陳代謝，排走皮膚內的污垢和枯死細胞，更新皮膚細胞。你可以在家裡進行做一些運動，如「無繩跳繩」，反覆進行「原地踏步」和椅子健身操這些簡單運動，其實也可以令身體得到放鬆的效果。我們之前都曾經介紹有關椅子健身操的運動 - 女士瘦身纖體必學－椅子健身操。

4.     護膚要做好　卸妝要做足

 　   每次化妝後要徹底卸妝和清潔，每星期都要去角質及深層清潔，令皮膚回復光澤，敷面膜時也會更易吸收。

5.     透亮好氣色　靠自然底妝

 　   想臉色更紅潤，看起來更明豔動人的話，可以用上Maybelline亮白光透CC Cream，質感夠透薄，有保濕效果，能增添皮膚透亮光澤，令膚色欠光澤的人臉上都可以有好氣色！
 
　　以下的短片亦有教你DIY 簡單的健康飲品和扮靚Tips，幫助你減壓，令你的臉能呈現好氣色！
 

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