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日期:2017年11月22日
扮工人士必學!幾招扮工妙法唔博炒!
扮工人士必學!幾招扮工妙法唔博炒!

傳說話一星期入面,星期三係最難頂!唔知大家係咪都好眼瞓呢?但工都係要返,為左令大家唔會比老細炒,就等小編過你幾招提神方法啦!

1. 多飲水
老生常談,飲多啲水會健康。除左健康之外,身體有充足的水份,就可以加速新陳代謝,人都醒神啲!所以應該時刻放杯水係枱面,就可以提醒自己多飲水啦!



2. 郁多啲
長期坐喺辦工室,會搞到腰酸背痛不突止,個人仲好易倦,就會容易恰眼訓。所以每隔半個鐘至一個鐘就要郁下,去倒杯水又好,去個廁所都好,順便伸個懶腰,都有助提神!

 

3. 每日行段路
雖然返返下工都唔會有時間行下,所以不妨朝早返工提早一個站落車或者放LUCNH嗰陣行遠少少食,可以幫助新陳代謝,亦可以減減壓,俾個腦抖下氣,咁做嘢都事半功倍啦!



4. 吸收維他命B

全麥穀類、雞蛋、奶製品、肉類等食物,都含有維他命B,可以喺早餐同午餐時間多吸收,當中的營養可轉化為力量,咁就冇咁易倦。



趁Lunch Time,快啲試下做啦!

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EDITED BY CLASSES



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