5款專為女性食用的補血甜品 - 健康新聞 | CLASSES 香港學習資訊平台

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日期:2014年09月17日
5款專為女性食用的補血甜品
5款專為女性食用的補血甜品
每個月總有些特殊的日子女性朋友的抵抗力會下降,脾氣會暴躁,心情會低落。更重要的因經期失血,令血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等流失,所以女性在這段時間需要特別注意保健和調補氣血。小編今次推薦以下5款專為女性在生理期食用的補血甜品,讓各位女性朋友在難熬的日子裏飽口福亦補氣血。
1 薑棗紅糖水
材料:薑、大棗、紅糖各30克。
作法:洗淨食材,薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎熬。
功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
2 山楂肉桂紅糖湯
材料:山楂肉15克,肉桂5克,紅糖30克。
作法:將山楂肉、肉桂放入煲內,加清水2碗,用小火煎至一碗水量時,加入紅糖調勻後再煮至水滾即可。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色黯淡。
3 烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克,紅糖;30克。
作法:將烏梅、紅糖放入煲,加水一碗半,煎剩至大半碗,去渣飲。
功效:具有補血止血,美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
4 雲耳紅棗飲
材料:雲耳30克,紅棗20枚。
作法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
5 藕蓮飲
材料:藕節、鮮蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
作法:將以上食材洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。
功效:具有清熱涼血,止血固經之效。

每個月總有些特別的日子女性朋友的抵抗力會下降,脾氣會暴躁,心情會低落。更重要的因經期失血,令血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等流失,所以女性在這段時間需要特別注意保健和調補氣血。小編今次推薦以下5款專為女性在生理期食用的補血甜品,讓各位女性朋友在難熬的日子裏飽口福的同時亦可補氣血。

1 薑棗紅糖水
材料:薑、大棗、紅糖各30克。
作法:洗淨食材,薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎熬。
功效:有溫經散寒功效。適用於寒性痛經。

2 山楂肉桂紅糖湯
材料:山楂肉15克,肉桂5克,紅糖30克。
作法:將山楂肉、肉桂放入煲內,加清水2碗,用小火煎至一碗水量時,加入紅糖調勻後再煮至水滾即可。
功效:有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色黯淡。

3 烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克,紅糖;30克。
作法:將烏梅、紅糖放入煲,加水一碗半,煎剩至大半碗,去渣飲。
功效:有補血止血,悅顏美膚功效。適用於少女經血過多。

4 雲耳紅棗飲
材料:雲耳30克,紅棗20枚。
作法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。

5 藕蓮飲
材料:藕節、鮮蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
作法:將以上食材洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。
功效:有清熱涼血,止血固經之效。

Edited by CLASSES
 

1 薑棗紅糖水
材料:薑、大棗、紅糖各30克。
作法:洗淨食材,薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎熬。
功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
2 山楂肉桂紅糖湯
材料:山楂肉15克,肉桂5克,紅糖30克。
作法:將山楂肉、肉桂放入煲內,加清水2碗,用小火煎至一碗水量時,加入紅糖調勻後再煮至水滾即可。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色黯淡。
3 烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克,紅糖;30克。
作法:將烏梅、紅糖放入煲,加水一碗半,煎剩至大半碗,去渣飲。
功效:具有補血止血,美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
4 雲耳紅棗飲
材料:雲耳30克,紅棗20枚。
作法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
5 藕蓮飲
材料:藕節、鮮蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
作法:將以上食材洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。
功效:具有清熱涼血,止血固經之效。
 
1 薑棗紅糖水
材料:薑、大棗、紅糖各30克。
作法:洗淨食材,薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎熬。
功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
2 山楂肉桂紅糖湯
材料:山楂肉15克,肉桂5克,紅糖30克。
作法:將山楂肉、肉桂放入煲內,加清水2碗,用小火煎至一碗水量時,加入紅糖調勻後再煮至水滾即可。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色黯淡。
3 烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克,紅糖;30克。
作法:將烏梅、紅糖放入煲,加水一碗半,煎剩至大半碗,去渣飲。
功效:具有補血止血,美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
4 雲耳紅棗飲
材料:雲耳30克,紅棗20枚。
作法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
5 藕蓮飲
材料:藕節、鮮蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
作法:將以上食材洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。
功效:具有清熱涼血,止血固經之效。


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