嚟M冇有怕!教你幾個方法治M痛! - 健康新聞 | CLASSES 香港學習資訊平台

CLASSES - Release Your Potential
  • Classmate 登錄
  • 訂閱優惠
  • Classes Hong Kong Facebook

  • 首頁
  • >
  • 新聞
  • >
  • 健康
  • >
日期:2017年12月04日
嚟M冇有怕!教你幾個方法治M痛!
嚟M冇有怕!教你幾個方法治M痛!

每個女生對月經都又愛又恨,愛係因為代表你仲後生,而且今個月「安全著陸」,但又恨佢搞到你嗰幾日流血不止兼痛不欲生...
 
為左大家可以喺嗰幾日過得舒服啲,小編搵左幾個方法,就同你咃分享下!
 
1. 喝豆漿

喺西醫角度,豆漿含有異黃酮類,可舒緩經痛,而且當中有豐富蛋白質和鈣,都係對女生有益!




2. 補充維他命BE

研究指出,每日吸收維他命B1和B6,同埋月經前兩日到月經頭三日補充維他命E都有效舒緩經痛!




3. 食朱古力

朱古力當中的熱量可幫助血液循環,可舒緩子宮平滑肌收縮和血管痙攣,而當中的咖啡因可緩解經期帶來的頭痛。而且,朱古力可提高腦內血清素濃度,令人心情愉快,都可減輕經痛!所以喺月經期間就可以大條道理食朱古力啦





4. 食避孕藥

含有雌激素和黃體激素,因激素令子宮內膜變薄,前列腹素亦同時降低,所以可舒緩經痛。但始終食避孕藥可能會有其他副作用,除非本身想口服避孕,如果唔係,小編都建議只係用上面三個方法。



所以唔想M痛唔只係單靠嗰幾日架,要由平時做起,女生們快啲試下,咁下次嚟M就唔駛痛!

相關文章:
扮工人士必學!幾招令你唔喺公司恰眼訓!
全脂奶反而比低脂奶好?原來高鈣低脂奶唔係鮮奶!


EDITED BY CLASSES



新聞資訊