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日期:2018年02月28日
吃貨必睇!3種宵夜食都唔會肥嘅食物!
吃貨必睇!3種宵夜食都唔會肥嘅食物!
啱啱過咗新年,係咪一日五餐,宵夜都唔忍口呢!忍唔到口食宵夜都要食得健康,咁先可以FIT住過新一年,等小編介紹三樣臨瞓前一個鐘食都唔怕肥嘅食物你知啦!

1. 蕃薯
由於蕃薯含有複式碳水化合物,唔單止可以飽肚仲可以幫助入睡。除此之外,蕃薯含有豐富嘅鉀,可以幫助放鬆肌肉,可以令到瞓教嗰陣得到真正放鬆,第二日起身都唔會攰!同埋蕃薯可幫助血糖穩定,令脂肪難以形成!咁就可以安心食用啦!

圖片來源:bantinginireland

2. 奇異果
奇異果含有豐富嘅營養,如抗氧化劑、類黃酮、胡蘿蔔素、花青素、葉酸和褪黑激素等等!以上所有都可以促進入睡,喺瞓前一個鐘食就最好,而且一個奇異果只有50卡路里,咁就好瞓之餘又唔怕肥啦!

圖片來源:fruitrunner

3. 車厘子汁
好多人臨瞓前都會飲返杯酒,覺得易瞓啲,但其實會影響睡眠質素。咁不如轉飲車厘子汁啦!佢可以幫你增強褪黑激素,會令你覺得眼瞓,提升睡眠質素,而且車厘子每份只有半克脂肪,絕對係減肥之選!

圖片來源:cocinadelirante
 
想食車厘子,但又唔想逐粒吐核,咁榨汁就係最好嘅選擇!唔駛驚榨車厘子汁麻煩,只要用筷子插入去,就可以去核,再將佢放入 Konstar 嘅手動原汁機,攪一攪就飲得,仲可以保留車厘子最大嘅營養價值!

產品來源:Konstar Group


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EDITED BY CLASSES



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